窮すれば通ず？？；8/21、火曜日、晴れ、CHM-Hｐ

けふも、3時頃から目が覚める。ネグラのドアを開けると寒気が入り込む。
庭に出て東の空を眺めると、オリオンと、冬の大三角形の星が輝く。スマホを取り出して撮影を試みるも、うまくいかず断念。
ストレッチ後、上下のトレーナーを着こんでジョギングに出る。まだ薄暗いバイパスをトラックなどが次々と通る。信号機のある交差点で左折、そこからストライドを変えつつジョッギング開始。持病の腰に負荷をかけないよう、そして骨盤が少し前傾するように配慮しつつ走る。道路の傾斜はほとんどなく、まだ車も通行人もいない時間帯、一辺250ｍ位の正方形の道路で、今のところは一周だけ。慣れてきたら2-3回にｱｯﾌﾟする予定。
　朝食後にシャワーを浴びて車に乗る。
この日は、叔母の状態でが眼科受診を考えての車だが、結局は従姉妹からOp希望しないといふ消極論あり、こちらも意欲減退。

いつもより早くに帰宅、何をする元気もなく、、、釜飯に米少な目と野菜たっぷり、味は醤油のみ。
火を調節して焦げ目が少し、以外と美味い