3-26;月曜日、晴れ、AHp外来最終

3-26;月曜日、晴れ、AHp外来最終、
いつものように４時半離床、５時４５分のアラームを聞いてから外出準備。６時に自転車で出発。桶に貯めた水にはうすい氷あり、ネットで見るとこの時刻の気温は-０．９℃、沙昨日に比べればまだいいが、この日はちゃんと厚手の手袋で出かける。
６時２５分、やはり２５分はかかる。３階の階段がこのところきついのは、ジョギングをしていないせいだろうか。自転車とジョギングでは、鍛えられる筋肉が違うのだろう、後でしらべてみようか、、餌の言葉は「雲雀」、空高く、大空からのエール。