寒さににも負けず；Ｈ２９年11月2日、木曜日、晴れ、老健Ｓ

本日は、2時に目が覚める、これはちょっと早すぎる。布団の中で、Ｒから昨夜渡された文庫本、高田郁の”あきない世傳 金と銀〈3〉奔流篇”を読む。就寝前に半分ほど読み、残りを引き込まれるように読破すると4時。ざっと朝食の用意をしつつ、ジョギングシューズ（といっても大昔のテニスシューズ）を履き外に出る。外気は予想以上に冷たく、手袋が必要。ストレッチを入念にして、多少痛みの残る下肢を慣らしつつ軽く足慣らし、最後の4週目の最後は残った力を振り絞るように8割の疾走。無理をして転倒するのが恐ろしい。
帰宅後に朝飯のホットケーキを焼く。玄米と豆（小さく刻んで）を混ぜたものだが、何故かＲは食べてくれない。