7/18; fine, bicycle

４時頃から半覚醒、アラームで離床。庭の草むしり、今日は埋め立てゴミの日らしいが、袋見当たらず、母屋台所東口のゴミを整理。
６時朝食、昨夜の残り鍋に野菜など入れ卵スープ、昨夜冷凍庫から出しておいた全粉粒食パン一枚をやいて食べつつ、出勤用意。シャワーを浴びて＋６時３７分に出発。

PM3時過ぎ　88M　熱中症　DIV　食べられずBW 5キロ減で入院

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