「美しい」とは？；R2-11-19. Thu. KRN

 あと20分で朝礼開始、、　ラウンド済んでまだモタモタ、、

https://note.com/mourokukoala/n/n769da3903021

メモを見ながら　頭の整理。

よくわからないけど、けふは「トイレの非」じゃなくて「トイレの日」。

何処かの誰かが　勝手に決めたらしい、、、

朝のラジオから；▽健康ライフ・トイレで健康「美しい腸を作るには」

美しい腸とは、これもよくわからないが、べんの先生は一つのヒントを出した；

それは、オリゴ糖。　タマネギがどうのこうの、、

このオリゴ糖が入ったおすすめドリンクがあるといふ。

内容は；順不同で　バナナ、投入（正しくは豆乳）、蜂蜜、ヨーグルト、それと困っちゃったことに抹茶。

カテキンがどうのこうの、、　　それぞれ茶ーんと意味がある。

解説省略し、

オリゴ糖は、最近よく耳にするが、手っ取り早く下記を参照；https://www.kanro.co.jp/sweeten/detail/id=1710

＞＞オリゴ糖は、人の体では消化・吸収されにくい性質があり、そのまま大腸まで到達して私たちの腸内に棲む腸内細菌のうち、健康に良い働きをしてくれる善玉菌（主にビフィズス菌）のエサとなることで、腸内環境を整える働きがあることが明らかになっています。

＞＞さらに、消化・吸収されにくいということから、砂糖よりもカロリーが控えめで血糖値の上昇がゆるやかであるという嬉しい特徴もある、、

つまり、二つのポイント。

先ず、吸収されにくい、そして低カロリー。　特に前者が重要だろう。

後は、コラボ。　ヨーグルとグルになったり、ちょっぴり甘みも必要だし、これらすべては腸内細菌のため。　決してダイエットのためではない、念のために